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わたしは発熱が毎年1～2回でる。
会社を休まないといけないし、大事な時に行動できないため、対策としてプロポリスを飲んでいた。
しかし、2024年3月にインフルエンザを発症。
あまり効果が無かったのか、次にR-1ヨーグルトを飲んでみることに。
R-1ヨーグルトの効果、体感、感想など記事にしてみた。
R-1ヨーグルトを健康管理として選んだ理由
わたしが飲み始めたR-1ヨーグルトはこちら
R-1ヨーグルトは明治が開発した乳酸菌飲料で、特定の乳酸菌株が含んでおり、体調管理にどうも良いらしい。
効果としては、
腸内環境の改善
免疫機能の向上
健康維持
が期待される。
わたしは免疫力機能が弱く、発熱しやすいのかな？と自分で思っているため、飲みやすく毎日続けられる健康食を探していた。
最初はプロポリスを飲んでいて、飲み始めた頃は発熱が少なくなったけれど、発熱による体調不良が完全に無くなることはなかった。
2024年3月のインフルエンザから思ったことは、発熱のない日々を過ごしたい。
ということで、別の商品を探した結果R-1ヨーグルトに目を付けた。
免疫力の向上が期待でき、風邪やインフルエンザなどの感染症に対する抵抗力が高まるとされている。
さらに、花粉症に対する免疫力をUPし、アレルギー反応を軽減する可能性もあると聞く。
効果は個人差があるものの、まずは飲み続けないとわからない。
飲み続けた結果、インフルエンザにかからない、花粉症に悩まされない体質が手に入れば最高！
問題は毎日飲むこと、賞味期限、コストの3点
一番優先するのは、毎日飲むことであり、継続して飲むことが大切。
そこで、安く毎日飲むためにはどうすればいいか？
大量買いは安く購入できる。
しかし、賞味期限が短いのであきらめた。
4月10日に買った商品の賞味期限は、4月21日であり2週間もない。
1週間で飲める量の12本ケースの購入を考え、比べてみた。
(料金は2024年4月20日調べであり、価格変動あり。)
宅配でのコープは、12本入りで税込み1,782円 (1本あたり148.5円)
コープさんが毎週届けてくれるので買い忘れることは無い。
楽天市場では、送料無料の12本入りで税込み2,300円 (1本あたり191.6円)
Amazonでは、送料無料の12本入りで税込み1,957円 (1本あたり163.1円)
ポイントも加算されるので、もう少し安くなるかな。
楽天よりAmazonの方が安そう。
ネットは購入し忘れることがあるので注意が必要。
家から近い万代では、12本入りで税込み1,788円 (1本あたり149円)
毎週決まった日に買いに行くのがしんどい。
もっと安いスーパーはあるけれど、遠いのがネック。
値段はどこも大差ないので、12本入りを毎週届けてくれるコープさんで購入決定。
R-1ヨーグルトのラインナップは多い！
R-1は味違いなど種類が多い。
ドリンクタイプではストロベリーやブルーベリー味。
鉄分やカルシウムを多く含んだ栄養重視の商品がある。
ヨーグルトタイプではフルーツミックスやブルーベリーミックスがあり、毎日飽きることなく食べられる工夫が素晴らしい。
コープの宅配はドリンクタイプで、定番と低糖・低カロリーの2種類の販売しかない。
定番商品は個人的には甘い。
毎日飲み続けるとちょっと糖分の過剰摂取になるかもと思い、低糖・低カロリーを飲んでいる。
低糖・低カロリーでも十分甘く、飲みやすい！
お金よりも健康第一！
貧弱な身体のせいで、いろいろと周りに迷惑をかける生活を続けてきた。
体調不良はしょうがないと思われるけれど、逆に体調管理ができない人とみられる。
そうなれば、重要な仕事は任せられないし、家族で遠出するときも体調が心配になる。
そんな体調にびくびくする生活からはおさらばしたい。
毎日飲むとお金はかかる。
それでも、健康で元気な生活を送りたい。
