《本記事はアフェリエイト広告を利用してます》
私は年間10冊以上本を読みます。
より自分を成長させてくれそうな本を選び、空き時間に読書を楽しんでいます。
本を読んで感じたことをまとめました。
本の詳細
- 著者：ロバート・ウォールディンガー
- 価格：1,870円
- 発売日：2023年6月30日
- 出版社：辰巳出版
- ページ数：408P
どのような本か簡単に説明
ハーバード成人発達研究が家族を80年以上追跡調査。
その研究から、良好な人間関係は人生を幸せにするとわかった。
希薄な人間関係だと、不健康になり短命に終わる。
人間関係が満足だと、健康で長生きができる。
この本を読むことで、人間関係の大切さや作り方を学べる。
本を読んで学んだこと・変化したこと
孤独は不健康になり、短命
結婚していても、友達が沢山いても孤独と感じる人はいる。
重要なのは人間関係の質。
守られている感覚があるかどうか。
友達がいない自分はヤバいと感じた。
しかし、孤独を感じているわけではない。
家族がいて、サポートしてくれる人がいる。
家族でも、親密さがあるとないとでは満足度が違う。
親密さとは心を開くこと。
自分は相手をキズつけるのは嫌なので、言いたいことがあっても我慢するタイプ。
これでいいと思っていても、相手はそれを良しとしているかは別。
妻は心を開いてほしいと思っていて、より親密な関係を築きたい、もっと話してほしいと思っているかもしれない。
そういう点では満足度は低い。
親密な人間関係は、人生の満足度を上げてくれる。
しかし、親密な人間関係でも限界はある。
家族だけではなく、違うコミュニティに参加することで満足度を維持できる。
心を開ける友達はいた方がいいのだろう。
人生の満足度を維持するには、心を開ける友達を作ろうということ。
ハードルがめちゃくちゃ高い。
スクロールをやめて、相手に注意を向ける
好奇心を持つことが、他者とのつながりを深くしてくれる。
わたしは相手にあまり興味がないので、スマホをよく触る。
それだから友達がいないのだろう。。。
「この人は何を大切にして生きているのだろう？」
「今の気分はどうなんだろう？」
「自分が相手の立場だったらどう感じるだろう？」
相手を理解しようとする努力が、人間関係を大きく改善する。
自ら話しをして聞きに行かないと、相手を理解することは難しい。
話し方が9割の本では、プラストークと誰であっても態度や話し方を変えないことを学んだ。
話し方を意識して、スマホは出さずに相手に集中しようと思う。
本を読むなら電子書籍がおすすめ
自分は本を読むとき電子書籍を利用しています。
電子書籍は
・スマホがあればどこでも読める。
・書店で買うより安い。
・本を置くスペースがいらない。
メリットがあります。
U-NEXTを利用することで、動画以外にも電子書籍が読める。
ポイントで足りない分を購入すると、決済分の40%が32日後にポイントで還元される。
1,870円が748ポイント還元され、実質1120円。
アニメや映画、書籍を読む人にとってコスパよく、オススメ！
・孤独は不健康になり、短命
・スクロールをやめて、相手に注意を向ける